夏末秋初随着温度逐渐下降，进入了秋意渐浓的季节，我们迎来了夏末秋初。此刻，正是人们开始关注调整生活方式和饮食习惯的时候，以适应气候的转变，保持身体的健康和平衡。而中医养生方法为实现这一目标提供了独特而

立秋时节/AUTUMN立秋节气是属于秋天的节气，立秋所表示的就是秋天的开始，在立秋的时候，养生依旧是人们一个讨论的话题，那么立秋节气养生知识是什么呢？立秋节气养生重点是什么呢？接下来就一起来看看吧！P

到了高温天气，大家的食欲好像都会有所下降。为什么会出现这种情况？炎夏又如何促进食欲呢？高温天为何食欲差？这种现象叫“苦夏”。不只是三伏天，我们常在剧烈运动后、发烧时，甚至泡澡后都没什么食欲。这是因为在

我国有句俗话：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。通常指人们三十岁之前，相对其他年龄段来说还没有过多的生活压力，加上白天的运动量大，自然会拥有一个好的睡眠状态。而步入老年后，人们便认为睡眠生理会发生相

老人健康之合理运动言语听力健康知识科普在老年人的生活中，合理的运动是维持身体健康和提高生活质量的关键。尽管年龄增长带来一些身体上的改变，但适当的体育活动，可以保持活力、增强肌肉和骨骼力量，提高心肺功能

点击蓝字 关注我们你了解什么是康复吗说到专业的康复训练，相信很多人还不是很了解。尤其是老年群体，经常会有“康复训练没有用，在家休息静养就好了”的想法，不少人对康复的印象还停留在“简单的推拿按摩”的观念

“老了，就走不动、咬不动了，生活也不能自理了.”这话，是不是经常听到身边的老年人说起？那有没有考虑到，老人可能是得了肌少症呢？据统计，中国每10个老年人中就有1个肌少症患者。在

Q我国养老现状01人口老龄化程度不断加深根据世界卫生组织（WHO）定义：一个国家65岁以上的人口占总人口的7%以上即称为老龄化社会；达14%即称深度老龄化社会；达20%则称超老龄社会。国家统计局数据显

大暑之后，我们迎来了一年中最热的阶段。很多人苦求夏日养生之法，其实，只要我们少做一些伤身事，就是对身体最好的保养啦！夏日养生十忌一忌坐湿木俗话说：“夏不坐木，冬不坐石。”夏天气温高、雨水多、湿度大，久

中伏天时，水气上腾、湿气极盛。湿性重浊，易与热结，湿热交蒸，湿遏热伏，汗液难以排泄，湿邪最易伤脾。人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振。中伏养生做好了这些去病根，少生病。1中伏调理4宜【多吃苦